Atletismo N° 3: Pruebas de Relevos

La carrera de relevos es una prueba atlética por equipos cuyo resultado está en
función del rendimiento que los componentes sean capaces de transmitir al objeto
cronometrado, que es el testigo. 


Por tanto, no se trata única y exclusivamente de agrupar a cuatro grandes velocistas, sino de conjuntar a cuatro atletas muy veloces capaces de unir a sus cualidades, la facilidad de transferencia del testigo sin que éste sufra desaceleraciones.


Es evidente que cuanto mayor es la rapidez en la ejecución de un movimiento, el grado de dificultad técnica es más elevado y la perfección tiene que lograrse para no imprimir al testigo acciones negativas en detrimento de la global. Por lo tanto, las técnicas que vamos a reseñar a continuación serán adoptadas en aquellas acciones en las que se requiera una gran velocidad y se necesite una disposición óptima en el momento de la transferencia.


Vemos, pues, que el verdadero sujeto es el testigo, y el objetivo que se persigue es imprimir la máxima velocidad a éste; que es la suma de la velocidad de los cuatro portadores más la que consigan imprimir en las entregas. 


Las técnicas más utilizadas en la actualidad para efectuar los cambios de testigo se pueden circunscribir a dos:
A.- De arriba-abajo.
B.- De abajo-arriba.


Naturalmente estas técnicas no son perfectas pero si son las que proporcionan una acción de transferencia más efectiva.


A.- De arriba-abajo (figura 1)

El corredor que va a recibir, se colocará en la dirección de carrera con la palma de la mano vuelta hacia arriba, los dedos unidos y dirigidos hacia el exterior a excepción del pulgar, de tal manera, que el portador mediante un movimiento de extensión del brazo, siguiendo la acción de carrera, deposita con un golpe de muñeca el testigo sobre la mano de su compañero.


Ventajas :
-Permite una mayor separación entre los corredores.
-El testigo se coloca de tal manera que está en condiciones para su entrega posterior aunque todo ello desemboque en movimientos menos naturales.


B.- De abajo-arriba (figura 2)

Este sistema obliga al corredor a colocarse con el brazo extendido hacia atrás sin rigidez, a la altura aproximada de las caderas, con la palma mirando en la dirección contraria y los dedos unidos apuntando al suelo, con el pulgar separado formando de esta manera una V invertida.
La parte anterior del testigo es introducida en esta V mediante una acción rápida y ascendente. 

ACTIVIDAD N° 3
1. ¿Breve descripción de la carrera de relevos?
2. ¿Cuál fue la técnica de cambio que usó el profesor Jorge en clase?
3. ¿Cuáles son las pruebas de relevos que sen dan en los campeonatos oficiales?
4. ¿Cuánto mide la zona de transferencia del testigo?
5. Comenta el video que corresponde a los Juegos Centroamericanos y del Caribe